lenne egy kérdésem profi gyúrógépekhez:)

ha a héten kb minden nap vagy fociedzek, vagy konditerembe megyek, egyik féle edzés alatt a másik edzésen tönkretett izmok tudnak regenerálódni? pl hétvégén mellezek, hátazok, stb, hétfő-kedden focin ezek az izmok ki tudják pihenni magukat?