Előző este megpróbálok nem aludni, meg viszek valami enyhe altatót amitől pár órát tudok majd aludni.
Az időeltolódásra viszek homeos tablettát, hogy este aludjak ne nappal. Én egyébként is rossz alvó vagyok.
Mivel ottani idő szerint reggel érkezünk meg, ezért gondolom csak az első nap leszek fáradt, de sok kávéval kibírom estig, hogy ne aludjak. Utána megy csak beáll az alvókám az ottani időzónára.