Amire kevesen gondolnak:a szorulás többnyire azért van mert az emésztéshez a szervezetnek vizre van szüksége ,és ha nem iszunk elég vizet /Az üditő és leves nem helyettesiti/ a szervezet kivonja a vizet a székletből is.Minden étkezés előtt 20 percel meg kell inni 2-3 dl vizet.A rostokban gazdag étkezés is segit .Tessék kipróbálni kiváncsi vagyok a tapasztalatokra.