Kétféleképpen védekezhetsz: megkeresed az adatvédelmi törvényt, és erre hívatkozva írsz egy levelet, hogy megtiltod az adott cégnek, hogy számodra bármit is küldjenek, valamint "kedvesen" érdeklődsz tőlük, hogy honnan vették az adatidat (általában a reklámanyagokon ezek rajta vanna)

Másik: nem veszel róla tudomást, papírgyűjtés, gyújtós, azt majd nem küldenek.