Ide is írtunk ám párat már korábban! :)

Amúgy kb minden recept műxik, csak a cukor helyett Canderel por (vagy ha nagyon nem akarsz ilyet enni, akkor fruktóz), fehérliszt helyett (legalább részben) teljes kiőrlésű. Ja, és olajos kaják lassan szívódnak fel, az tök jól gátolja a felszívódást, úgyhogy pl én lángost ettem tk lisztből :). Meg palacsintát :).