Vagy ftp-vel, ahogy itt írják: http://tar.hu/tar/info/techinfo

Vagy pedig beloginolsz a kapott felhasználónévvel, jelszóval és talán lesz ott valami feltöltési lehetőség. Sajna a tar.hu-t nem ismerem. Ftp a legegyszerűbb, pl. Total Commanderrel.