Szerencsére sokat fejlődtem azóta amikor először elkezdtem edzeni. Jelenleg 84 kg vok és 185 cm. Szeretnék még felszedni 5-10 kg-t., de nem szeretnék átesni a ló túloldalára. Nem célom, h hatalmas izomkolosszus legyek. Úgygondolom egyégként, h szteroidok nélkül ez amúgy is lehetetlen. A problémám, amit még nem mondtam, az h mikor nyakbólnyomást csiánálok az utolsó pár ismétlésnél mikor már erőlködöm rendesen, akkor a karom zsibbad. A teljes mozgástartomány utolsó harmadában kb. Remélem vmennyire érthető. Ez mitől lehet?