Tejet reggel azért nem jó inni, mert gyors cukor. Reggel még nem indult be az inzulintermelésed, így sokkal jobban feldobja a cukrod, mintha előtte már ettél volna vmit. Ezért jobb a gyorsakat napközben (és akkor is csak finoman persze). Az utolsó kajánál meg azért nem jó a gyors cukor, mert akkor reggelre nagyon leesik a vércukrod, nem tart ki addig, tehát nagyobb ingást okoz a reggeli első kajánál.
Persze ha eszel utóvacsit, akkor azért egy picike kis tej belefér vacsinál. az én diétámban most úgy van, h 40g a vacsim, ebből lehet 10 gyors, de utána még jön 2g utóvacsi 10kor!