Én úgy tudom, hogy a legtöbb müzli tartalmaz cukrot!!!! Mondjuk attól függ mit értesz müzli alatt, van aki corn flakes-t, van aki igazi müzlit (aszalt gyümivel vagy anélkül, pelyhekkel, csírával, stb...). Az összes corn flakes tartalmaz hozzáadott cukrot.

De amit mindenkinek elmondtak itt az, hogy tejet úgy 10-ig (tízóraiig) nem szabad inni, gondolom a müzlit azzal etted, tehát nem jó. A müzliben lévő cukor szintén nem jó, tehát óvatosan vele.

Egyébként én is imádom/nám ha lehetne, de most inkább hanyagolom.

Az 1 órás érték mutatja a legmagasabb értéket, tehát azt vedd alapul. Ha túl sok, akkor inkább ne egyél ilyet. És ahogyan Pogiii is írta ez a nagy vc ingadozás az ami veszélyes lehet, ezért kell diétázni.

Pár hsz-vel lejjebb leírtam, hogy mi a gyors és lassan felszívódó CH, ha esetleg érdekel nézd meg.