Az én meglátásom a következő! A tárogatást és az egykaros nyomást valóban

 könnyű megkülönböztetni egymástól. De!

 Láttam én már tárogatni sok éves tapasztalattal rendelkező embert úgy, hogy

 az nem tárogatás volt. Sok ember edz 5-10 éve, sok ember olvas, de kevés az,

 aki ezek közül elér valamit ebben a sportban. Ugyanis ez csak abban az esetben

 lehetséges, ha a testépítést mint életformát kezeljük.

 Ne érts félre, nem rád gondolok, hisz nem ismerlek, nem láttalak. Csak arról

 beszélek, amit a teremben látok. Edzenek ott olyan emberek, akik már vagy nyolc

 éve rendszeresen oda járnak, de ugyanúgy néznek ki, mint amikor előszőr

 átlépték a küszöböt.

 Na, de térjünk vissza a tárogatásra! Érdekes és nehéz gyakorlat, még ha nem

 is látszik annak. A lényeg az, hogy kis súllyal kell csinálni.

 Ugyanis ha túl nagy súlyt választasz, akkor félig nyomás lesz belőle.

 Ez pedig már a tárogatás-nyomás vagy tárogató nyomás nevű gyakorlat, kinek

 hogy tetszik. Itt már valóban nagyobb terhelés éri a vállat és természetesen a

 tricepsz is besegít. A két gyakorlat között kicsi a különbség, a bodysok nagy része

 azomban, ha megfigyeled, tárogató nyomást csinál, tárogatásként és ez csakis

 az egó miatt van, itt ugyanis nagyobb súlyt lehet használni. A tárogatásnak

 kizárólag "vállból" kell történnie, kiemelt mellkassal. A vállizom munkáját amennyire

 lehet, ki kell kapcsolni. Én azok közé tartozom, akiknek ez komoly feldatot jelent,

 ugyanis a vállaim hajlamosak a mellizom munkájába bedolgozni. Ez lehet akár egy

 korábbi, rossz beidegződés, de lehet egyéb oka is.

 Éppen ezért én csak felkészülési időszakban tárogatok, annak is csak az utolsó

 harmadában. És csigán, 30 fokos padon. Itt nem érzem a vállaimat.

 Hogy ez most mennyire kapcsolódik a témához azt nem tudom, mindenesetre

 leírtam.:))