Az én izületeim kicsik! Ez bár előnyös, abból a szempontból, hogy az izomtömeg

 nagyobbnak tűnik, de nagyon sérülékenyek is!

 Legtöbb gondom a térdemmel van, még egy korábbi, fűtetlen teremben való

 lábazásokból fakad szerintem. Javítani semmivel sem tudok rajta, ez már csak

 ilyen szar marad. Ezért a combom sem éppen az erősségem.

 Két dolgot szoktam tenni:

 1. Térdbandázst használok és természetesen full szabályosan dolgozok, mélyen

     beleülve a guggolásba.

 2. ha már nagyon szar a helyzet, gyakorlatokat váltok és bevallom néhanapján

     kapok egy gyulladáscsökkentő injekciót (Diprophos), az egy darabig rendbe rak.

 Természetesen ezt csak felkészülési időszakban, ha nagyon muszály, és nem lehet

 pihenni.

 A könyökömmel is vannak gondok néha, ott a gyakorlatok helyes megválasztása a

 kulcs a tricepszgyakorlatoknál.

 Csuklóra szintén bandázst használok, ezáltal nem fáj a csuklóm, és a fogásom is

 biztosabb. Bár csuklóproblémám nincsen, jobb megelőzni a bajt.