En inkabb rendes kajat ennek az edzesutani turmix helyett, es a kajat idopontjat valtoztatnam meg, hogy elegendo ido teljen el ket etkezes kozott.

Ha ram hallgatsz, akkor tok mashogy kajalnal, mint az atlag rizs-csirke, rizs-csirke etrend, de ezt majd ugyis kitapasztalod magadon az evek soran, hogy nalad mi mukodik.

70 kilohoz inkabb a 200 grammnyi feherjet celoznam meg egy nap