y*4
2007.08.17
|
|
0 0
2495
|
Köszi szépen a tanácsokat!!
gaby2: ez máris jól hangzik, tömény, de hatásosnak tűnik, köszi!
Dex77:természtesen az étkezésre nagyon figyelek, még most is folyamatosan kutatok infók után. Szerencsére a körülmények adottak, tudok naponta 5-6-szor étkezni megfelelő minőségben.
A max súlyokat hogyan érdemes amúgy "kiszámolni" az egyes izmokra? Egyszerűen csak annyit, amennyit bírok (jól kivitelezve), vagy van erre vmi más módszer? |
|