a müzli-tej dologgal én is a ch diéta alatt szembesültem, viszont dm-ben lehet kapni olyan müzlit, amiben egyáltalán nincs hozzáadott cukor (valami német termék, igaz, elég drága), és tök finom. igaz, van néhány aszalt gyümölcs benne, amit nem lenne szabad, de az minimális.

én reggel soha nem keltem 7.30-kor (ha jól emlékszem nekünk ekkor volt az első kaja). Keltem, amikor sikerült, és akkor kezdtem a napot. Ha 10-kor, akkor tízkor, és ehhez viszonyítva tartottam az étkezések közötti megszabott időt. Volt olyan, hogy 23 órára esett az utolsó kaja, mert régen későn kelő-későn fekvő üzemmódban éltem. Ma már akkor alszom, amikor a gyerek :)