Az a fontos, hogy meglegyen a szükséges tápanyagbevitel, természetesen megfe-

 lelő minőségben! Ez a változatos étrend egy baromság! A szervezeted nem tud

 különbséget tenni rántotthús meg hamburger között, nem tudja, hogy éppen

 levest vagy főzeléket zabálsz. Csak a megfelelő tápanygokat tudja feldolghozni,

 ezek meg lássuk be, nem az előbb említett kejákban vannak.

 A Ch forrásod lehet zab, krumpli és rizs, a fehérjeforrásod meg a különféle húsok,

 halak, esetleg némely tejtermékek. Ezeket el lehet készíteni ezerféle képpen!!

 Ez jelentheti a változatosságot. Ami a vitaminokat illeti, sajnos a tápkiegekre

 szorulunk, mert a gyümölcsökben és zöldségekben vajmi kevéske lakozik.

 De a gyümölcs finom,  fogyasztható, a zöldségek meg nélkülözhetetlenek az

 emésztéshez.