Számtalan helyen írják, hogy a megfelelő táplálkozás alapja, hogy minél többféle ételt együnk, minél változatosabban, minél többfajta alapanyagból. És sok helyen olvasom, hogy ugyan egy testépítő is variálhatja az ételeket, de mégis a rizsnek és húsnak kell domániálnia, legalább napi 4 étkezésnél.

Tehát a kérdés az lenne, hogy valóban fontos-e, hogy minél változatosabb legyen az étrend, vagy inkább az a fontos, hogy meglegyen a szükséges ch, fehérje és ásványi-nyomelem bevitel?