Semmi gond, nem kell felni. Max. karbavesz, mert nem hasznositja a szervezeted.

Egyebkent az ilyen ajanlott napi ertekeket nem nagyon kell figyelembe venni. Altalaban olyan esetekben elegek ezek, mint pl. mikor valaki komaban fekszik. De lehet, hogy meg neki sem, mert neki pont szuksege lehet a regeneralodasra, amihez jol jon a plusz mennyisegu vitamin, stb. Na, ha te sportolsz, akkor meg nyilvanvaloan tobbre van szukseged