Sziasztok!

Őszinte leszek: elég nyápic vagyok. :)

Szóval mostanában elkezdtem súlyzózni, mondhatni: testet építeni. Elszántság megvan, könyveket beszereztem, hajrá!

Gondolkozok táplálékkiegészítőkön, de nem tudom melyik lenne jó. Láttam olyat, amelyik esetében 1 adagban 14 g fehérje van, de van olyan is, amelyikben 52. Józan paraszti eszemmel azt gondolnám, hogy ez utóbbi kellene megvenni, de egyszerűen nem igazodok ki a választékon.

Tudnátok segíteni?

Előre is köszönöm!