"helyes, helyes" - mondá Buddha:) Teljesen egyetértek. Az elvárásainkat kell csökkenteni ilyen esetekben. Más esetekben pedig növelni - de okosan - azért, hogy ezzel magunkat motiváljuk. Tehát az elvárásainkat a külvölággal szemben csökkenteni kell (radikálisan), viszont saját magunkkal szemben apránként növelni, azért hogy előrébb haladjunk és ne tunyuljunk el:) - viszont a túlzásba vitt önmotiválás is súlyos károkat okoz.