Mit kell érteni a tapasztalt sportolón?

Azt viszont elárulom, hogy újdonságon jómagam mit értek: olyan módszerek újbóli alkalmazását, amelyek a weider-elveknek "hála" :erőltetett ismétlés, bukásig való edzés, súlycsökkentő módszerek(sztriptíztechnika), előfárasztás stb.-hosszú időre alkalmazáson kivül kerültek.Ilyenek: heti többszöri edzés egy izomcsoportra, teljestestes edzések néhány nehéz alapgyakorlattal, az izolációs edzések háttérbe szorítása, teljestestes gyakorlatok újbóli alkalmazása(pl.helybőlfelvétel nyomással).
Ezek lennének a félrevezető információk?

Számomra legalábbis úgy tünik, hogy nagyon jók a weider-elveket alkalmazó professzionális testépítők.Ezen módszerek nekik beválnak, kiváló genetika és folyamatos androgén-anabolikus hormonok alkalmazása mellett.Ám a doppingmentes testépítők számára e módszerek, nem a leginkább célravezetőek.
Ilyenmódon a tesztoszteron.hu-n olvasható "újdonságok" valójában nagyrészt feledésbe merült módszerek, ami viszont sokak véleménye szerint(így az enyém is ideértendő)nem jó tendencia.Jött elöszöra 3+1 szisztéma, aztán a 4+1, mig végül az egyes izmokat már csak 6-7 naponta edzették, és bele kevertek egy kis "HIT" szemléletet.Nem a módszerek lettek fejletebbek, hanem a használt dózisok növekedtek meg.Ha érted mire célzok...Pusztán attól, hogy valami újabb, mint pl. a profik erőltetett ismétlései és izocsoportok edzése hetente, nem biztos, hogy megfelelőbb a naturál testépítőknek.