mert hagy időt a regenerálódásra, és ezáltal keményebben tudsz edzeni.

van egy haverom, hobbigyurós, de jó srác. monta nekem, hogy mér van az, hogy 70be nyom hatot, és sehogyse tud továbbfejlődni. azt montam neki, hogy a kevesebb több, néha. azóta 4 melledzése volt egy hónap alatt, tegnapelött 80ba nyomott 6ot.
persze én is ott voltam, és végig hajtottam mint az állat. 4-5 napig érzi a mellét egy edzés után. (ahogyan én is:D) kell ez az intenzitás.