Nem azt mondom, hogy teljesen nélkülözni kell a tejet, csak ha a fehérjebevitelről beszélünk, akkor azért ne a tej jusson az eszünkbe. Én is fogyasztok tejet, például a tejberizsben. Cukor nélkül édesítőszerrel készül, összekeverem csokis fehérjeporral, egy kis kakaóval és fahéjjal. Kissé moslékszerű a látvány, de könnyen lecsúszik.  :)