Szia Tanulo, sziasztok Lányok!

 

A diéta egyáltalán nem olyan nagy cucc, mint amilyennek tűnik. Persze ha ahhoz voltál szokva, hogy minden reggel kakaóscsigát ettál kakaóval és sok-sok fehér kenyeret akkor lehet, hogy egy kicsit felborítja a megszokott étkezési kultúrádat.

 

Én ma karalábélevest főztem, csirkehússal, sok tejföllel (1.5%), petrezselyemmel, graham liszttel. + graham lisztes nokedli bele.

 

Utána csináltam tárkonyos szószos csirkét (mustárral, tejföllel, tojással, graham liszttel habartam be) + rízs + kovászos uborka.

 

Mindegyik ételnek minden összetevőjét alaposan lemértem és kiszámoltam.

 

Megettem egy jó nagy tányérral a levesből, utána ettem tárkonyos húst rízzsel és kovászos uborkával és ez volt  50-55g CH.

 

Megmértem 1.5 óra múlva a cukormat (nekem ennyi idő után kell) és 4.3-ra visszament ami tök jó (6.5-ig jó) és dugig jóllaktam és iszonyú finom volt minden! (a graham liszetet észre se lehetett venni az ételben)

 

Nem olyan nagy macera a főzés, csak a számolgatás egy picit meghosszabbítja, de egy idő után már ránézésre tudni fogod miben mennyi CH van.