"Fehérje edzés után és minden nap este, Volumass minden nap kétszer meg ez is edzés után is? " - Valamit félreértesz. A Volumass35 az egy tömegnövelő. A tömegnövelők is egyfelől fehérjekészítmények, attól tömegnövelők, hogy szénhidrátot is tartalmaznak. A szénhidrát azért kell, mert feltéve a megfelelő mennyiségű fehérje bevitelét a szénhidrátbevitel növelésével vagy csökkentésével lehet a tömeget változtatni. Ha nőni akarsz, akkor az elégséges fehérjebevitel mellett a szénhidráton kell emelni. A tömegnövelők ebben segítenek. Azt is mondhatnám, hogy a tömegnövelő az egy kalóriadús fehérjekészítmény. 

Itt vannak az adatok példának:

 

Volumass35

1adag 100g

44g szénhidrát

35g fehérje

340kcal energia

 

100% Whey Protein

1adag 25g

1,4g szénhidrát

19g fehérje

96kcal energia

 

Láthatod, hogy a tömegnövelőben is van fehérje, csak más arányban. A Volumass35-ben 100g tartalmaz 35g-ot, a 100% Whey Protein-ben meg 25g 19g-ot. Érdemes megfontolni a sporttárs javaslatát, mivel mindkét termék kb 20000-be kerül, de a Volumass35 6kg-os kiszerelésében csak 2100g fehérje van és 100g-os adagonként fogy majd, a 100% Whey protein 5kg-os vödörjében meg 3800g fehérje van és csak 25g egy mérőkanál. Azért a fehérjét emeltem ki, mert a szénhidrát magában egyébként olcsó. A dextróz (szőlőcukor), fruktóz (gyümölcscukor), maltodextrin szénhidrátforrások árait ha megnézed, akkor láthatod, hogy 500-1000Ft között van kilójuk. Mivel a tömegnövelőkben is általában ezen szénhidrátok vannak, így aztán tényleg megfontolható, hogy esetleg olcsóbb kikeverni magadnak a tömegnövelőt.