"nekem a napi ch szükséglet 600-700 g körül van, zabálni kell sajna..."  És hány a kilód? Mennyi kb. a zsírmentes tömeg? Mer azért nem mindegy. Visszaolvastalak, azt írtad, hogy tavaly év elején 101kg voltál. Most mit mutat a mérleg? Mihez kell ennyi "enerdzsí"?