Nem turmixolom! Bár az igazság az, hogy ez tavaly volt, most másképp viszem

 be a CH-t. Gyakorlatilag én most 450g-ot eszem négy részre osztva. Eszem

 reggelire 150g kenyeret. Ezért főbelövés járna, de úgy gondoltam belefér.

 Edzés után 45g VitarGo!, és 50g pufirizs. Vacsorára még 50g pufirizs.

 És még elrágcsálok egész nap 100g pufirizst, kettesével.