Sziasztok!
Még új vagyok a fórumon, de gondoltam, kérdezek egyet, de lehet, hogy hülyeség. Kb. egy éve kezdtem gyúrni, eleinte csak olyan átmozgatás meg általános erőnlét- meg állóképességnövelés volt a cél, meg súlyfeleslegtől való megszabadulás. Pár hónapja álltam neki komolyabban a tömegnövelésnek, és azt veszem észre, hogy (miközben azért az izmaim is fejlődnek), kezdek visszahízni. Van arra valami általános szabály, hogy mennyi ideig érdemes tömegnövelni, mielőtt szálkásítani kezdene az ember?