20/20-as (és zsírmentes) étkezést csak normál kajából elég nehéz összeállítani, pláne h. még laktató is legyen; én kb. másfél kg túrót eszem egy héten, és több keménytojást, mint valaha... Egy pohár proteinturmix hozzáadása ugyan megoldja az egyensúly problémáját, de ezt igyekszem csak ritkán igénybe venni, ui. nagyon meg lehet unni az ízüket...