Atz edzés előti formula nálam sokáig egy adag Whey Pro volt, 100g rizzsel.

 Az ún. anabolikus keretbe foglalás elvét alkalmaztam. Persze, hogy volt-e

 értelme, azt nehéz leszűrni.:)) Most edzés előtt csirke + rizst eszem.

 Egyéb "csodaszereket nem alkalmazok egyébként, NO fokozókat és hasonlókat

 még nem próbáltam.