újra itt:)

beiktattam reggelre egy adag húst, illetve a suliban is megoldott már. szerencsére édesanyám támogat benne.


az edzéssel kapcsolatban lenne kérdésem. a suliban edzek heti kétszer, egyszer teremben. a teremben jobban megoldott lehetne a bicepsz edzés, de ott lenne jobb vállazni és mellezni is. ha ezt a hármat csinálnám ott pénteken, és hétfőn a suliban tricpesz+láb, szerdán pedig hát+has menne az mennyire jó terv? ami rossz lehet sztem hogy csak heti egy has van, illetve hogy pénteken 3 rész is, de az előnyei is megvannak az én helyzetemben(alaposabb munka)