Azért ez nem ilyen egyszerű!
A cukrok egyértelműen kerülendők! A CH-val viszont nem kell csínnyán bánni,
pontosan annyi kell belőle, amennyi a diéta azon szakaszában szükséges.
Én pl. 300g-ról indítom a diétát. A zöldségekre a rostok és az éhségérzet
csökkentése miatt van szükség. A bennük található CH cellulóz, az emberi
szervezet nem tudja hasznosítani. Elsősorban a zöl d zöldségek a megfelelők.
Brokkoli, káposzta, saláta, stb.
A gyümölcsöket én diétában szigorúan kerülném.