gaby2 Creative Commons License 2007.01.20 0 0 1576

 

 Azért ez nem ilyen egyszerű!

 A cukrok egyértelműen kerülendők! A CH-val viszont nem kell csínnyán bánni,

 pontosan annyi kell belőle, amennyi a diéta azon szakaszában szükséges.

 Én pl. 300g-ról indítom a diétát. A zöldségekre a rostok és az éhségérzet

 csökkentése miatt van szükség. A bennük található CH cellulóz, az emberi

 szervezet nem tudja hasznosítani. Elsősorban a zöl d zöldségek a megfelelők.

 Brokkoli, káposzta, saláta, stb.

 A gyümölcsöket én diétában szigorúan kerülném.

Előzmény: Dorien (1575)