Na, itt most lehetne írni egy könyvet!:))

 Először is kell neked egy edzésterv, meg kell egy étrend. Aztán rengeteg alap-

 ismeret, amit majd itt vagy a bb.hu-n megszerezhetsz.

 Ha kész az étrend, el lehet dönteni, van-e szükséged kiegészítőkre.

 Edzés után mindenképp kell! De ez csak egy fogaskerék a gépezetben, nem ezen

 múlik.

 A kiegészítők élelmiszerek, koncentrált formában, semmiféle káros hatásuk nincs!!

 Ezt felesleges tovább ragozni!