Igen, nem olvastam, mert mentem sorban a hsz-eken és úgy válaszoltam. :))

Minden esetre az jó, hogy nem kell befeküdni.

Azért szerintem szerezd be a Fövényi könyvet (Dr. Fövényi József-Papp Rita Cukorbetegek új diétáskönyve). Vannak benne mintaétrendek különböző ch (125 gr, 175 gr, 225gr-hoz) mennyiségre. Az majd segít a beállításban.