Az edzés-pihenés arányról lenne egy extra kérdésem így ünnepek előtt.

Alapvetően ugyebár 1 izmot heti 1x érdemes alaposan megdolgoztatni, hogy ne fáradjon ki hosszútávon.
Namost így ünnepek alatt sokaknak kevesebb a lehetőségük az edzésre. Van-e értelme annak, hogy utolsó héten duplán dolgoztatom meg az izmot (akár lemegyek 8x, de legalábbis többször mint ajánlott), hogy aztán a rákövetkező 1-2 hétben regenerálódjon?