Miért ne lehetne valakinek kondizás nélkül is a többihez képest fejlettebb/fejletlenebb valamelyik izomcsoportja?

Koncentráltan oda kell rá figyelni, hogy az dolgozzon. Ki kell tapasztalni az optimális izommunkát különféle gyaksikkal, kisebb-nagyobb súlyokkal, ismétlésszámmal.
A kisebb izmokat szerintem nyugodtan lehet edzeni kétszer egy héten, a nagyokat csak egyszer. De a regenerálódás is egyénfüggő.

Persze ha valamelyik izom nagyon fejletlen, akkor nehéz koncentrálni arra, ami nincs. :)
Just do it.