Ha ezalatt a diétát érted akkor tévhit.

A diétában csak a táplálkoztás változik, az edzés ugyanaz marad. Ha az izmot kevesebb terhelés éri, akkor bontani fogja a szervezet,ezért ugyanugy kell terhelni. Persze egy idő után gyengülhetsz és vissza kell venned de a lehetőségekhez mérten nagy súlyokkal kell dolgozni.