Azt azért érdemes tudni, hogy ezen mikroszkópikus sérülések begyógyulva úgymond gátolják a mozgást, tehát belassulsz tőle. Aki színtiszta testépítő, és csak nagy akar lenni, de mozogni már nem akar, annak jó is így, de a legtöbb embernek nem feltétlenül megfelelő.
Ez hatványozottan igaz, ha mellette más, dinamikusabb sportot is űz az ember.