4 nap kényszerpihenőt tartottam, és észrevettem, hogy "nagyobbak" lettek az izmaim mint 1-2 nap pihenő után.

egyes edzésekután nincs izomlázam, pedig úgy megdolgoztattam az izmaimat, hogy több sorozatra már nem vagyok képes. (izomlázam nincs, de azért rendesen érzem hogy megdolgoztattam az izmaimat) a kérdés: izomláz nélkül is elképzelhető az izomnövekedés?