""Mi az a nyakból nyomás váltott karral????" Most magyarázzam el?:)"

Ha az amire gondolok, akkor az egy nagy baromság. Teremben ilyen hülyeséget még senkitől sem láttam. Nem váltogatni kell, hanem egyszerre minkét karral nyomni. A gerincnek is jobb, ha nem görcsölsz mindenféle féloldalas nyomkodásokkal. Ennél már csak a váltott karral tárogatás lenne faszább ötlet.   :)