"Mi az a nyakból nyomás váltott karral????" Most magyarázzam el?:)

Persze egyszer kipróbáltam az Arnold nyomással együtt, de túl kényelmetlen volt vékony testemnek:)

Lehet nekem is késői volt az este, de amikor otthon edzek, akkor nincs bicikli, és csak súlyzós edzés van ami ált 50-60 perc szokott lenni.