Nincs helyi fogyás, ez egy alapvetés:)

Attól, hogy megdolgoztatsz egy területet, nem tűnik el "onnan" a háj. Két dolog van:

erősödik az adott terület, tehát izmosabb lesz, de ha hájacska marad rajta, akkor alatta lesz az izom. A kockás has feltétele, hogy ne legyen felette háj.

A másik: a hájat meg úgy lehet eltüntetni a ahasadról is, ahogyan bárhonnan: több elhasznált energia, mint bevitt. Vannak makacs helyek, ahol nehezebben adja meg magát a zsir:-)