Igenis lehet izmot formázni - baltával, szikével meg láncfűrésszel.

Az izom összehúzódik és nyúlik a felső és az alsó holtponton, ennyi.

Imádom ezeket a dogmákat :)

meg hogy vannak "szálkásító" meg "tömegnövelő" gyakolatok... meg hogy "szálkásítani magas ismétlésszámmal kell... :)