otthon nem fogod tudni leedzeni normálisan azt, amit itt javasoltak.
+ a termekben általában van valami edzőféleség, aki tud segíteni a gyakorlatok helyes elsajátításában.

Öt nap pihenő csak akkor elég, ha nem edzed bukásig az izmokat ( vagy ha kokszolsz). de talán kezdetben még bírod. én javaslom az egy nap edzés, egy nap pihenő rendszert, naturálban ez szerintem a legjobb.