Bocs hogy belepofázok, de

"Magyarul 120 kcal energiaértéken szarozunk."

Először is nem a kalóriákat kell számolgatni, mert lehet szar kajáknak a kalóriáját is számolni, és nem túlmenni a napi megengedett kalórián, mégsem fog fogyni és ugynolyan dagadt marad pont azért mert szart eszik.

Egy jó diétában nem a kalóriákat számojuk hanem a fehérje és szénhidrát arányát.

A másik meg ha figyelembe vesszük a kalóriákat, akkor nem a 120 kcalon szarozunk, hanem arról, hogy a cukor miatt basztatja az inzulinszintet és diétakor normálison kéne tartani.

Mert bár minden szénhidrát leegyszerüsítve szőlőcukorra bomlik, csak nem mindegy mennyi idő alatt és milyen inzulinreakciót vált ki.

És ha már a kávéba tesztek cukrot, akkor ideis odais észre sem veszitek.

Ennyit arról, hoyg ehetünk cukrot diétakor! Nyugodtan ehettek szart meg curkot kb ugy is fogtok kinézni :)