"Heti 3 RENDES súlyzós edzéssel és 5-6 aerobbal szép eredményeket lehet elérni" - Hát ha valaki nagyon ráér. Nem hiszem, hogy sokan tudnak ennyi időt sportra szánni. Szerintem elsősorban a táplálkozást kell úgy kitalálni, hogy a kalóriamennyiség csökkentése az edzésekhez szükséges tápanyagok maradéktalan bejuttatása mellett történjen. Aztán persze jöhet az aerob mozgás is, amennyi belefér az időbe.