ok ok..két hete nyomom a kondit kb. heti minimum 4szer járok egy fogász haverommal, aki elég durván tolja!Én igyekszem fölvenni a ritmust!

A táplálék kiegészítőt olyan október vége felé akarom elkezdeni.Szoktam mindig nyujtani , igyekszem nem bemerevedni!Remélem ez elég lesz így és nem szedek föl semmi fölös zsírt csak izmot.De Csonti bármi építő jellegű tanácsod van azt szivesen veszem és megköszönném!Hogy csináljam szerinted?

Hja amúgy tudom mit kellene de  nagyon : heti többször eljárni futni!Hna de arra majd ráveszem magam!Tavaszra írtózatosan összeakarom magam rántani!