C-ből mindegy szerintem... lehet k*rvadrágán venni egygrammos pezsgőtablettát, én inkább kb. 700 HUF/100 gramm áron aszkorbinsav-port szoktam venni. De bármilyen megfelelően nagy dózisú kiszerelésben oké, 100-200 mg-os bogyókkal nem érdemes szenvedni szerintem, egyrészt nem "költséghatékony" másrészt minek napi 50 bogyót megzabálni mikor ugyanazt lehet 3-4 kapszulában is...