a pihenés ugyanolyan fontos, mint az edzés, meg a kaja. lehet, hogy pont erre az 1-2 napra volt szüksége a testednek, hogy növekedjen.

én hosszabb edzésciklusok után is szoktam pihenni, 1-2hetet. ez arra baromira jó, hogy rendbejönnek az apró sérülések, amiket az ember akaratlanul is összeszed. ráadásul az ilyen pihenők után mindig jobban fejlődök. ha eljutsz arra a pontra, hogy nem fejlődsz, érdemes elgondolkodni egy kis pihenőn!

most is tervezek egy ilyet. ha lejárt a bérletem, 2 hétig nem veszek újat. csak bírjam idegekkel!