most perpill 93. májusra már 110+ leszek ha minden jól megy.

az én kajám napi 1400-1500 ból jön ki. én a kaják árait a proteintartalomra vetítem ki, iigy a legolcsóbb kaja a csirkemell, tojásfehérjelé (capriovus) (250g 1000ft) de a proteinturmix (whey koncentrátum) is csak egy hajszállal drágább. nagy kiszerelésben, persze. én mondjuk turmixot csak edzés után iszok, és akkor whey izolátumot, ami drágább egy kicsit.

300g proteinbevitel igy kb 1200ft naponta. ehez jön még 200-300 ft a rizs krumpli, zab, vitamincsomag.

ha szegény vagyok, akkor a proteint viszem lejjebb. de csak max 200ig megyek vissza, a legrosszabb esetben. ekkor már egy 1000-ből kijön a kaja. (és ez egy 70 kg kezdőnek viszont bőven elég!!!) azér ez nem olyan nagy összeg az egészségért.

Viszont sem iszom, nem dohányzom, nem szoktam nyaralni (ki se bírnám) bulizni se járok el (mivel hétvégenként egy szórakozóhelyen melózok).

a fizumhoz semmi közöd, de nem sok, annyit elárulhatok. + van 500000 DH tartozásom is...