Téged igazolva, én most épp, diétázom kb. 270gr fehérjével, de ahogy hétről hétre csökkentem a ch-t úgy emelem mindig a fehérjét.

Most 80dkg csirkemell, 14 tojásfehérje és 4 adag fehérjeturmix megy / nap, szintén rendben van a teljes vérképem, kb 1 hónapja csináltattam.

Vitamin csak 1 szem VitaX megy most,  talán a diéta vége felé áttérek mondjuk egy ISS Pack-ra de most még ez is elég.

Szerintem inkább a virslitől, parizertől meg a többi mehatározhatatlan eredetű szeméttől kellene tartani nem a fehérjétől.